Overslaan en naar de inhoud gaan

Spanning is wie jij denkt te moeten zijn, terwijl ontspanning is wie je bent.  
Chinees spreekwoord

Dagelijks ervaart ieder van ons veel prikkels. De manier waarop we ermee omgaan, waarop we deze verwerken is voor iedereen anders.

We hebben allemaal een gezonde dosis stress nodig in ons leven. Positieve stress doet ons immers groeien als mens.
Wanneer stress echter lang aanhoudt, dan heeft dit negatieve gevolgen voor ons lichaam.

Herken je deze aanhoudende stress als alarmsignaal? Doet het je stil staan bij wat er moeilijk loopt in je leven?
Wel, dan heb je hiermee de eerste stap naar verandering gezet.

Je hoeft niet te wachten tot je in een burn-out zit om een coachingstraject te volgen.
Indien mogelijk is voorkomen beter dan genezen.

Jij

In een zucht zitten meer woorden dan je denkt, woorden die al van ver komen,
van diep uit je hart, woorden die je wilt luchten.
Geert De Kockere

Soms ervaar je dat je niet meer mee kan met het tempo van het leven, dat er zoveel 'moet'. Soms geraak je nauwelijks nog vooruit.

Het is je lichaam dat om aandacht schreeuwt en 'stop' roept.

Je lichaam vertelt je zoveel, het fluistert je dikwijls iets toe.
Hoor je het? Misschien niet.
Of misschien wel, maar luister je er niet naar.

Je vertraagt...brandt op.
Je valt stil...voelt je opgebrand.

Burn
-
out
.

Jij en ik

Je kan de richting van de wind niet veranderen maar wel de stand van je zeilen.
H. Jackson Brown

Je komt niet plots in een burn-out terecht.

Er gaat soms een hele periode overheen vooraleer je lichaam het rempedaal volledig induwt.
Op wilskracht en reserves kan je immers lang doorgaan.
Maar zelfs je reservebatterij kan leeg lopen.

Herstellen van een burn-out vraagt dan ook tijd.

Geef, gun jezelf die tijd.

Ik reik je graag de hand en ga een eindje mee met je op weg. 

In een eerste fase is tot rust komen en bewustwording van groot belang.
In een later stadium kijken we naar welke factoren ervoor gezorgd hebben dat je in je burn-out terecht gekomen bent.

Ik leer je terug luisteren naar de signalen die jouw lichaam geeft, naar de taal die jouw lichaam spreekt, naar die fluistering. Ik leer je terug voeling krijgen met je lichaam en leer je er terug mee communiceren.
HOLISTIC PULSING is een vorm van lichaamswerk die ik hierbij inzet.

Bewustwording...
Van horen naar luisteren.
Van kijken naar zien.
Van denken naar voelen.

Ik laat je begrijpen wat er met je lichaam gebeurt. Je bezorgdheid over wat je lichamelijk ervaart kan hierdoor verzachten of verdwijnen.

Herkenning, erkenning en aanvaarding...het begin van jouw genezingsproces.

Ik geef je advies en tips over hoe je tot rust kan komen.

Je ademhaling is een gemakkelijke en steeds toegankelijke ingangspoort om meer innerlijke rust te ervaren. HARTCOHERENTIE is de wetenschappelijk gefundeerde en meetbare ademhalingstechniek die ik hierbij in mijn praktijk toepas.

Wat heeft er toe geleid dat jij deze chronische stress ervaart, dat je in een burn-out bent terecht gekomen?

Welke denk -en gedragspatronen, welke overtuigingen belemmeren jou om te groeien, om voluit te leven?  

Via vraagstelling en met behulp van oefeningen kom je zelf tot inzichten, voel je wat er bij jou past en waar jij mee verder wilt. Ik reik je handvaten en technieken aan waardoor je veerkracht vergroot.
Ik stimuleer je hierbij niet alleen vanuit je denken maar ook, en vooral, vanuit je voelen. 

Leren zakken vanuit je hoofd naar je hart, van denken naar voelen, leren vertrouwen op je intuïtie...zodat jij je uitdagingen kan ombuigen naar nieuwe persoonlijke groeikansen.
En waardoor jij terug in beweging komt op jouw weg.

Enkel met wat klaar is voor beweging, stap voor stap en vanuit je eigen kracht.

De grootte van je stappen speelt hierbij geen rol.
De beweging op zich is van belang.
En je zal zien dat het pad zich ontrolt terwijl je het bewandelt.

Zodra je terug voldoende energie en draagkracht hebt

kan je met je nieuwe ervaringen en belevingen, met je vernieuwde inzichten verder op weg.
Aandachtig luisteren naar de signalen die je lichaam geeft, blijft belangrijk. Je opgeladen batterij blijft immers kwetsbaar. Maar de herkenning en erkenning van deze signalen zorgen ervoor dat je er vlugger aandacht aan geeft dan voordien.

Blijven zorg dragen voor jezelf, jezelf blijven om(w)armen en enkel verder gaan met datgene wat echt bij jou past...

Waar jouw pad je brengt kan niemand zeggen.

Maar je bent terug op weg, terug onderweg op jouw unieke levenspad.
En jij bent meer dan de moeite waard om er te zijn met jouw eigenheid!

Van zodra je ogen terug blinken

en je het gevoel hebt terug ontspannen, vreugdevol, krachtig en veerkrachtig in het leven te staan, dan is de missie van ITINERA volbracht.
Maar als je wenst blijf ik ter beschikking om samen met jou over je verdere groei te waken. En dit naar jouw goeddunken en op jouw ritme.

Jouw onderweg zijn...jouw ITINERA...een reis met jezelf als kompas.

Praktische informatie

Ontmoetingen verleggen telkens kleine steentjes in de rivier van het leven en dan stroomt het water anders dan voorheen.
Ine

Vraag je je af of ik iets voor je kan betekenen op jouw weg?

Neem dan gerust contact met me op voor een verkennend gesprek. Het is immers belangrijk dat je je op je gemak voelt, dat je een 'klik' ervaart zodat je je in alle vertrouwen kan laten begeleiden.

Voel je een connectie?

Dan start het coachingstraject na het verkennend gesprek. Hoe ver je me laat meestappen, m.a.w. hoeveel coachsessies er nodig zijn, hangt af van jouw noden en behoeften.
Elk traject is op maat en dus anders. Iedereen heeft een eigen levensverhaal en krijgt andere uitdagingen op zijn of haar pad.

De coachsessies gaan door in mijn praktijk in de Gentse Heerweg 34 te Waregem.